Spinning 2019/20
Tirsdag den 22. oktober kl 19.30-21.30 starter spinning i SATS i Nærum.
Vi kører 2 timer, med ultrakort pause midtvejs til dem som har fået nok efter 1 time. Det er god stil at liste ud uden for meget snak af hensyn til din klubkammerat som kører videre.
Søren, vores sædvanlige instruktør lægger et varieret program, så det bliver et mix af hård træning, intervaller, udholdenhed mv.
Før og efter spinning er der mulighed for at benytte maskiner og øvrige faciliteter. Future under 15 år skal træne sammen med en voksen.
Tilbuddet gælder kun for klubbens medlemmer og koster igen i år 700 kr.
Det er først til mølle princippet som gælder ved tilmelding.
Vi kører alle tirsdage, men springer over julen og vinterferien (24/12, 31/12, 11/2) Sidste gang Søren svinger pisken bliver 31. marts 2020.
Vel mødt !
Spinningudvalget