Klik her for at oprette en profil


Klubmodul henter siden
Søvn, og søvnens betydning for din træning og resu
Kære aktive HMTBK''er
Du inviteres hermed til et foredrag ved Helle Bentzen (https://hellebentzen.dk/foredrag-om-soevn/) omkring søvn, og søvnens betydning for din træning og resulter.

Foredraget bliver afholdt onsdag d. 19/2 2020 kl. 19-20:30, og vil være gratis for HMTBK’s aktive medlemmer. 
 
Sted: Annonceres senere, afhængig af antal deltagere. Som udgangspunkt klubhuset på Rudegaard Stadion. 
 
SØVN OG SØVNENS BETYDNING
FOR TRÆNING OG RESULTATER
Ingen er vel i tvivl om, at kost og væskeindtag er essentielt for de resultater, du skaber. Forestil dig nu, at du skar ned på både kvaliteten og mængden af begge dele. Det ville selvfølgelig have katastrofale følger for både din træning og dine resultater.
Men hvad med søvnen?
Hvad sker der med din performance og i sidste ende dine resultater, hvis du gjorde det samme. Sov langt mindre end det, din krop egentligt har brug for?
Følgende vil Helle dykke ned i til foredraget.
· Viden om søvnen – det skal du vide for at kunne forstå din søvn og gøre den til din bedste trænings makker
· Hvor meget skal du sove?
· Sådan påvirker søvnen din performance
· Skru op for søvnkvaliteten
· Når søvnen bliver et problem
Vi håber at se dig, og fylde lidt i den mentale del af kroppen.
 
Bedste hilsner
Foredragsudvalget
 
Uffe & Poul
Tilmeldte
20 /100
Tilmeldingsfrist
14.02.2020
Tidspunkt
19.02.2020 kl. 19.00 - 19.02.2020 kl. 20.30
Sted
Afh. af antal deltagere (Klubhuset som udgansgpunkt)
Pris
0,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'
Banner