Endelig er der resultater af anden test fra Watt-Spinning! Der var en del "nye" så dette er deres første resulat. Vi kørte lidt opvarmning (ikke specielt let!) og herefter først MAX i 5 minutter, og til sidst 15 minutter AT - det var igen monsterhårdt!
Ud af de 4 gengangere fra novembertesten kan man konstatere at:
- Storm og Claus holder vægten og går frem på både Max og AT, specielt Claus rykker fra på Max: 24W op!
- Hanak og Ole E. går begge ned i vægt, men også markant ned ved især Max men også AT ... Det skal siges, at Ole havde taget en times styrketræning forud for testen, inkl. ben.
Det bliver interessant at se om de herrer kan holde styrken hhv. komme tilbage mod novemberformen. De "nye" har nu fordelen at de kender testen og kan sætte et mål de skal slå, altså sig selv!
3. og sidste test følger i marts.
Watt/kg
Kommentarer
Hvor man kan se hvordan pro rytterne klarer sig så ser Claus og Thais rimelig godt ud.
målet må være ca 6 watt per kg i MAX og ca 5 i AT.